Category : Foot and Ankle / Orthopaedics
T o e r a i s e s f o c u s o n l i f t i n g y o u r t o e s o f f t h e g r o u n d . T h e y r e n o t t o b e c o n f u s e d w i t h c a l f r a i s e s , w h i c h i s w h e n y o u l i f t a n d l o w e r y o u r h e e l o f f t h e g r o u n d . T h i s e x e r c i s e d o e s n t r e q u i r e a n y e q u i p m e n t a n d c a n h e l p s t r e n g t h e n a n d s t a b i l i z e t h e a n k l e .
Source : healthline
On : 13-Nov-2020